Simples assim - As fotos falam por si só - Por Amélia

        Por Amélia

     

     

    

  

   

       

    

Decoração e criatividade gastando pouquinho - Por Amélia

         Por Amélia

Pote-retrato

Opa, esse nome que inventei ficou péssimo, na verdade chama-se moldura de vidro, mas essa idéia de “faça você mesmo” é boa e muito simples! Coloque algumas fotos dentro de potes de vidro e crie porta-retratos criativos e inusitados. Eu vou testar aqui. Vocês?

Truques de decoração que vão deixar sua casa muito mais charmosa e que não custam quase nada!

Cabideiro super charmoso. Idéia de Simone do Blog Lá em casa

Estante flutuante para organizar seus livros de forma charmosa e criativa

Decoração - Transforme as latas de conservas em lindos vasos reciclados

         Por Amélia

Escolha as latas mais bonitas e interessantes, depois faça um buraco no fundo e encha com terra. Uma lata de tomate de conserva, faz, um vaso original para abrigar um tomateiro. Para  tornar estes vasos mais bonitos e originais decore-os com os motivos que lhe apetecer. Pode pintar os vasos com várias cores como também decora-los com ráfia, fitas, e papel reciclável.  Desta forma você está a enfeitar a sua casa com pouco dinheiro e ainda ajuda o ambiente além de ser uma ideia super original.

Decoração - Borboletas de papel

        Por Amélia



Muito lindo o trabalho o trabalho da artista Catherine Swan. Ela faz borboletas de papel de anúncios de revistas dos anos 50/60, o que explica as lindas cores das borboletas. O preço de cada quadro de borboletas é bem salgado, mas eu tenho a impressão de que não deve ser tão difícil de fazer umas em casa mesmo. É só achar um bom molde e começar a recortar!

Chocolate é bom para a saúde

Coma chocolate 
Delicie-se com as descobertas científicas que revelam: o alimento protege o coração, ajuda a prevenir o diabete tipo 2, reforça as defesas do corpo e ainda auxilia no controle do apetite

Sua matéria-prima, o cacau, era considerada por maias e astecas o alimento dos deuses. Tamanha veneração talvez tenha se originado da dedução de que as sementes do fruto do cacaueiro escondiam diversas propriedades. Se eram realmente divinas, isso ainda carece de comprovação. No entanto, quase cinco séculos depois de os espanhóis enriquecerem o paladar europeu com um dos sabores do Novo Mundo, sobram evidências científicas de que o chocolate amargo, guloseima com um gosto peculiar justamente por ter maior teor de cacau na sua composição, promove uma série de benefícios para a nossa saúde.

Os resultados de uma das pesquisas mais recentes sobre esse chocolate confirmam que ele protege o coração. Realizado na Universidade Hospital Colônia, na Alemanha, o estudo revela que seu consumo rotineiro reduz os níveis da pressão arterial.O trabalho avaliou 44 pacientes entre 56 e 73 anos, pré-hipertensos ou no estágio inicial do problema. Durante 18 semanas parte deles consumiu 30 calorias diárias, ou 6,3 gramas de chocolate amargo, algo equivalente a um único pedaço de uma barrinha. Os demais participantes ingeriram o tipo branco.

Aqueles ínfimos 6,3 gramas da versão de gosto mais acre derrubaram a pressão que o sangue exerce sobre os vasos a máxima, ou sistólica, em 1,6 milímetros de mercúrio e a mínima, a diastólica, em 1 milímetro de mercúrio. Além disso, a prevalência da hipertensão problema que acomete cerca de 1 bilhão de pessoas no globo e é responsável por milhares de casos de infarto e derrame caiu de 86% para 68%.

A queda de cada 2 milímetros de mercúrio na medida da pressão máxima já diminui bastante o risco de morrer de AVC ou do coração, assegura o cardiologista Marcus Bolívar Malachias, da Sociedade Brasileira de Cardiologia. No estudo alemão, provou-se ainda que tudo isso pode se dar sem alterações no peso e nas taxas de açúcar e gordura na circulação.

 Para que isso ocorra é preciso que o consumo do alimento seja diário. Bastam de 30 a 40 gramas, ou quatro quadradinhos daqueles tabletes grandes, recomenda Vanderlí. Ela dá outra boa notícia: o chocolate amargo não contribui para a subida do colesterol. Os polifenóis impedem a oxidação do LDL, o tipo ruim da gordura, explica. Eles seqüestram essa molécula, formando um complexo solúvel que é eliminado pela urina.

Uma pesquisa japonesa publicada no periódico americano Nutrition investigou o papel da procianidina, outro componente do chocolate amargo, no controle do diabete tipo 2. Roedores obesos e com o mal consumiram uma beberagem de cacau rica na substância. Passado um tempo, os níveis de açúcar no sangue dos bichos caíram. Segundo os pesquisadores, isso pode ter ocorrido porque as tais procianidinas melhorariam a eficiência da insulina, o hormônio que bota a glicose dentro das células.

"Esse tipo de suplementação preveniu o diabete em camundongos obesos", afirma à SAÚDE! Hirohisa Takano, um dos autores do trabalho. Pesquisas com o chocolate amargo cheio de flavonóides mostraram que a ingestão de 100 gramas diários poderia garantir o mesmo benefício aos humanos, algo que ainda requer mais evidências. Portanto, se você é diabético, é cedo para sair se empanturrando.

Na Espanha, uma pesquisa realizada na Universidade de Barcelona também focou sua mira nos flavonóides do cacau, mas dessa vez com o objetivo de avaliar sua ação no sistema imune de ratos jovens, principalmente em células do batalhão das defesas, como os linfócitos e os macrófagos. Os animais receberam uma dieta enriquecida com o alimento durante três semanas. Depois os especialistas chegaram à conclusão de que houve um aumento na atividade de certas áreas envolvidas com a imunidade.

Isso se verificou com maior intensidade no timo, órgão situado no tórax e responsável pela maturação dos linfócitos T, nossos guardiões contra vírus e bactérias. "Descobrimos também que o cacau protege os neurônios dos efeitos dos radicais livres", conta à SAÚDE! Emma Ramiro, líder do estudo. Mas e o chocolate com isso? Ele é feito com massa de cacau, onde se encontram os flavonóides do fruto, explica a pesquisadora. E repete o que todos os estudos já apontam: Dentre todos os tipos, o chocolate amargo é o que mais contém esse tipo de composto. Assim, ele é o único que pode ter um bom impacto na saúde.

Além de não deixar o organismo fraco e vulnerável, o alimento mantém o humor da gente em alta. Ele possui duas substâncias cujos nomes são uns verdadeiros palavrões: N-oleoletanolamina e N-linoleoiletanolamina. A dupla estabiliza as anandamidas, uma espécie de maconha produzida pelo nosso próprio cérebro. Isso faz com que a sensação de bem-estar proporcionada por elas dure mais tempo, explica Vanderlí Marchiori.

Sem falar na fenilalanina e na tirosina, dois aminoácidos que são precursores da noradrenalina e da dopamina, outra dobradinha envolvida no estado de felicidade natural. Quer motivo melhor para curtir esse sabor amargo? Bom apetite!

Saiba identificar se seu amor está mentindo para você

         Por Maria

As palavras mentem, mas o corpo não. Ao mentir todo mundo muda algo em seu padrão de comportamento. Teste com seu namorado. Pergunte sobre algo que nunca ficou bem explicado e...

Pode acredita-ta-tar

O cara é superarticulado, mas diante de um assunto especifico começa a gaguejar ou dar respostas lacônicas... Tem mentira na jogada. Já se ele costuma ser confuso, mas dá uma única resposta clara e direta, pode ser sinal de que ensaiou para falar. E ensaiou por quê, hein?

É... então... assim...

Fingir que não ouviu uma pergunta é uma maneira de ganhar tempo para elaborar uma resposta mentirosa. Fazer longas pausas ao começar a responder também.

Atrasadinho

Emoções verdadeiras despertam reações simultâneas na fala e nos movimentos. Ao mentir os gestos podem se atrasar. Exemplo: ele diz "Você tem de acreditar em mim" e 1 segundo depois dá um soco na mesa. Estranho...

Coça, morde, disfarça

Passar a mão na nuca, olhar para baixo, morder os lábios, coçar o nariz e os olhos: tudo pode indicar mentira - se a pessoa geralmente não faz isso.

Ombro traidor

Levantar os dois ombros em sinal de desconhecimento é um gesto comum em todas as culturas. Mas, quando alguém diz ter certeza de algo e levanta apenas um, não tem tanta certeza assim.

Nooooooosa!

A emoção mais curta que existe é a surpresa. Ela dura o tempo de o  cérebro identificar uma novidade, ou seja, não mais que 1 segundo! Prolongar a expressão de surpresa é uma forma de ganhar tempo para preparar uma mentira.

A voz sumiu

O tom de voz tende a ficar mais baixo e pausado quando a pessoa está mentindo.

Você piscou...

Uma pessoa em situação normal pisca de 10 a 15 vezes por minuto. Ao dizer uma mentira a frequência das piscadas aumenta. O ex-presidente americano Bill Clinton chegou a piscar 120 vezes por minuto no pronunciamento em que disse que não havia mantido um caso com a ex-estagiária da Casa Branca Monica Lewinsky.

No repeat

Contar várias vezes a mesma história faz com que ela se torne mais e mais convincente. Quem repete demais uma explicação pode estar seguindo um script mental pré-ensaiado. Diga "Tem uma coisa que não entendi..." e lance uma pergunta que não tinha feito para ver se ele ainda consegue se explicar...

Escondendo os fatos

Ao contar uma mentira o corpo do mentiroso tenta se afastar do interlocutor. É comum ele colocar um objeto entre eles, como uma mesa ou uma cadeira, ou esconder as mãos.

Sim ou não?

Ele fala que adorou o seu vestido novo, mas balança levemente a cabeça em sinal de negativa. É o cérebro tentando dizer a verdade.

Feito de gelo

Quem mente tende a "congelar" a face e a passar bruscamente da expressão de um sentimento para a de outro. Movimentos calculados e braços presos ao corpo também são maus indícios.

Conheça as características que indicam um bom futuro no relacionamento

Como ter certeza de que o seu escolhido é a pessoa certa? Nenhum relacionamento está imune a dúvidas e o medo de sofrer por uma paixão frustrada aterroriza muitas mulheres. Para evitar as feridas de amor (como dói!), o psicólogo e conselheiro matrimonial Randi Gunther, do site Psychology Today, reuniu características que os parceiros devem compartilhar para tornar o namoro ou casamento mais duradouro e feliz. Confira!


Atração Física
Você tem que se sentir intrigado pela aparência do seu parceiro. Alguns tendem a ser influenciados pelo tipo de herói ou heroína de infância na escolha do companheiro. Outros procuram uma réplica de um amor anterior. Você saberá quando se sentir atraído por alguém, porque ficará encantado com o olhar dele.


Generosidade
A sua vontade de ajudar é o que importa. Um pessoa generosa procura contribuir, antes mesmo de alguém solicitar. Elas prestam atenção ao que os outros querem, perdoam falhas e procuram enxergar o melhor nas pessoas.


Afinidade
Compartilhar os mesmos interesses nos faz sentir importantes e valiosos na vida daquela pessoa. É importante se sentir incluído no círculo social do seu parceiro. Manter um relacionamento próximo e íntimo tem que ser prioridade alta. 

Compaixão
Eles são especialmente disponíveis quando as coisas não estão indo tão bem e não perdem uma chance de salvar seus amores quando estão em apuros. Quem não quer um desses?


Franqueza
É importante não ter medo ou vergonha de mostrar quem você é. Não temer cometer erros ou mostrar seus pontos fracos no relacionamento.


Integridade
Se o seu amado exprimir juízos, preconceitos e estereótipos, cuidado. Uma pessoa íntegra não tenta forçar os outros a sentir ou pensar o mesmo.


Humor
A perda do senso de humor é o indício mais revelador de que um relacionamento pode estar em perigo. Rir é a melhor maneira de aliviar os desafios da vida.

Paixão
A vida é para ser vivida ao extremo e não só nos relacionamentos. Pessoas passionais acreditam que uma boa comida é uma bênção, bons filmes são uma delícia e tristezas tem que ser compartilhadas com lágrimas.


Confiança
É importante aprender com as cicatrizes de batalha, ao invés de chorar pelas lutas perdidas. Pessoas confiantes correm riscos, sem medo de ouvir comentários negativos.